まじめなブログ
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2015.02.11
コレステロールとスタチン、リピトールの不適切な関係
コレステロール値が高いと、スタチンやリピトールというようなコレステロール値を下げる薬が処方されるようですね。コレステロールは・脳の神経細胞(ニューロン)が働くために必要・脳の重要な栄養素…
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2015.02.10
神経にも炎症が起きる
さまざまな神経変性疾患の原因が「炎症」だということがここ10年ほどで分かってきました。その証拠に、抗炎症剤を2年かそれ以上服用するとアルツハイマー病やパーキンソン病にかかるリスクが40%…
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2015.02.09
脳の炎症と頭の病気
赤くなる、痛み、腫れ・・これらを炎症と言います。身体の正常な反応なので、特段心配は要りませんが、例外があります。小麦に含まれる「グルテン」による炎症です。これはグルテンを摂取しつづける限…
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2015.02.08
血糖値の「正常」って何だろう・・
オーストラリア国立大学の研究者が発表した論文(「Neurology」神経学/米国神経学会の医学専門誌)では、血糖が正常範囲内でも、最高値に近い人たちは、脳の委縮のリスクがはるかに高いことが…
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2015.02.07
間違って広まった「通説」2つ
山でクマに出会ったら死んだフリをしろ。この通説は、間違っています。どこからどう広まったのかは知りませんが、確実に食べられたい人だけそうしてください(笑)さて、様々な通説がありますが、1、…
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2015.02.06
アルツハイマーとグルテン
小麦や大麦、ライ麦などに含まれるグルテン。パン、パスタ、お菓子類にも必然的に入っています。日本の食材では「麩」がグルテンです。そのグルテンが原因となって、私たちの身体で炎症が起こることが分…
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2015.02.05
脂肪75% ・タンパク質20% ・炭水化物5%
アルツハイマーや生活習慣病が存在しなかった、私たちの祖先の時代。洞穴に住み、一日食べ物を探しても、わずかな肉や、季節の植物や果実がほんの僅か手に入るだけ・・きっとそんな状況だったと思いま…
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2015.02.04
現代人と長生き
石器時代の人々と比べて、現代人は長命です。その理由は、・乳幼児死亡率が低下したこと・栄養に困らない環境が出来たということが考えられます。その反面、石器時代の人が罹らなかった病気・糖尿病…