まじめなブログ
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2015.05.15
宗教の断食
宗教でも断食は取り入れられています。ただし「体重を減らすため」という目的ではないようです(笑)キリスト教では、”神との関係を深めるため”ユダヤ教では、贖(あがな)いの日、というのがあり、祈…
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2015.05.14
自然な”断食”
太古の昔から、断食はありました。正確には”断食状態”ともいうべきものです。食糧が採れなければすなわち断食するほかないわけですので、珍しい状態ではなかったと思われます。農業を始めた時代でも…
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2015.05.13
断食の効能はこれ
断食するとどんなメリットがあるのでしょうか。・炎症を抑える・脳を保護する抗酸化物質を増やす・脳がクリアに働くようになるということが考えられます。実際に、断食道場には受験を控えた学生が多…
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2015.05.12
「断食道場」に滞在して
引き続き、Yさん(80代女性)が断食道場で経験されたというお話。Yさんが滞在した断食道場は、最低限の栄養と水分を摂る以外は、比較的自由に過ごしたそうです。同室の者で身の上話をしたり、散歩をし…
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2015.05.11
「断食道場」体験者
80代女性、Yさんから聞いた断食道場の話です。Yさんは今から約30年前に、痩せるために断食道場へ1か月間滞在したそうです。身長が150センチ程度のところ、体重が当時75キロあったそうです。…
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2015.05.10
「断食道場」知ってますか?
全国に「断食道場」なるものがあります。検索しても出てきます。断食は環境を変えないと難しいです。私たちの普段の生活では誘惑ばかりです(笑)また、正しいやり方をしないと命に関わります。無理を…
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2015.05.09
食うな・動くな・寝てろ
「食うな・動くな・寝てろ」少々乱暴なこの言葉は、病気をした時の鉄則を言っています。よく「栄養をたっぷり取って休みましょう」というようなことが言われますが、特に本人に食欲がない場合、これ…
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2015.05.08
糖質を減らすとカロリーも減る
私たちが摂取するカロリーが、年々増えていることは殆どの方が実感されているでしょう。さて、年々増えるカロリーの主な原因は糖質です。糖質とは糖質=炭水化物ー食物繊維平均的なアメリカ人は1年間…