まじめなブログ
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2014.12.07
内臓脂肪の危険性
インスリン(インシュリン)が長期間に渡って促されると、内臓脂肪が付いてきます。それはぽっこりしていてカッコ悪い、というだけでなく、身体の様々な部位に炎症を起こすと考えられています。つまり…
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2014.12.06
小麦を食べない生活
小麦を努めて食べないようにしています。パン、パスタ、ピザ、ラーメン、そば、うどん、餃子、焼売、天ぷら、お好み焼き、たこ焼き・・少なくともこれらは殆ど食べません。(たまに食べるのはOKとして…
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2014.12.05
小麦製品を摂るバランス
何気なく口にする小麦。その小麦が普段のあなたの不調の原因となっていたら、どう思われますか。・食欲増進・血糖値の大幅な亢進・糖化反応(老化の原因)・体内での炎症・心臓疾患・関節炎・…
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2014.12.04
小麦は食べるな・原題「WHEAT BELLY」(小麦腹)
なんとも分かり易い題名の本です。遺伝子操作、品種改良により、(どういう言葉が適切か分かりませんが)私たちが食している小麦はもう以前の小麦ではなくなっているそうです。そのせいで私たちは食欲…
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2014.12.03
牛乳のことを考える
”お乳”は、その動物の赤ちゃんのためのもの。6000種の哺乳類の中で離乳してからも他の動物の乳を飲むのは人間だけです。あなたは今もお母さんのお乳を飲んでいますか?牛乳を飲んで元気になったか…
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2014.12.02
カルシウムは「これ」から摂りなさい
牛乳以外の食品から沢山カルシウムは摂れます。牛乳100グラム中、カルシウムは110ミリグラム比べてみると・ひじき⇒1,4倍・小松菜⇒1,5倍・大根の葉っぱ⇒2倍・切り干し大根⇒5倍…
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2014.12.01
乳牛として生きると
乳牛は、牛乳を搾られるために生きています。人間がそのようにしむけています。身動きが出来ず、角や尻尾は切り取れらます。本来の食べ物で無い穀物も食べさせられます。なぜなら「効率が良い」からで…