グルテンフリー、食事療法での食材の選び方

食事療法、というと地味に響きます。
グルテンフリー、食事療法での食材の選び方
今の人は、もっと派手な「最先端の」とか
「世界でここだけ」とかそんな言葉が付く
治療法でないと効果がない、と思い込まされています。

でも、人の身体の材料は「食事」でしかないのです。
正確には食事+ライフスタイル（運動、睡眠など）です。
考え方すら食事から作られます。

何を食べればよいのか、という問いには

・無添加
・無農薬
・旬
・遺伝子組み換えでない

もの、と答えます。
ただし、今現在あなたが出来る範囲で構いません。
最初から完璧にやろうとすると疲れます。
続かなければ意味がないので。

「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ