小麦抜きの世界は・・
2015.01.27
カテゴリ：ブログ
小麦抜きの世界は・・
小麦を食べない生活は、最初は味気なく感じます。
小麦、炭水化物抜きは禁断症状すら出るでしょう。
最初の１か月くらいは大変かも知れません。
しかし、その後は食生活がシンプルになります。
より味わう食べ方になり、食べる量は減ります。
小麦に血糖値を乱されることもないので、
穏やかな食生活です。
外食だって、定食なら和風のものにして、
お米には手を着けないようにします。
これに慣れると、食後の身体の軽さが
嬉しくなります。
立食パーティやバイキングはもっと楽です。
肉、魚、野菜で出来た加工度の低いものを
お腹一杯いただきます。
わざわざ、ピザやパスタ、サンドイッチ
などで身体のリズムを狂わす必要は
ありません。
その日の食べたものが身体に良かったか
どうかは、帰り道の足取りの軽さが
教えてくれます。
