運動は脳の健康のため
2015.05.30
カテゴリ：ブログ
運動は脳の健康のため
脳の健康の為に必要なものは何でしょうか？
それはズバリ、”運動”です。
脳の健康には運動が不可欠というわけです。
このようなことがはっきりと言われるように
なったのは、ほんのここ１０年程度です。
こうしたことが言えるようになるまでには、
神経科学、生理学、生物工学、心理学、人類学
など様々な分野の研究者や医者たちの知識を
集約する必要がありましたし、脳の内部のしくみに
ついての解析には、多くの先進技術の発達も必要でした。
有酸素運動は、
・脳の記憶中枢の新たな脳細胞の成長を促し
・中高年層の記憶力低下を逆転させる
ということも分かっています。
