おススメ食材
2015.06.25
カテゴリ:ブログ
おススメ食材
あれはダメ、これはダメとやってきましたが、
ここらでお勧めできる食材を紹介します。
ただし、産地や原料がおかしければ、むしろ
健康を害しますので見極めは必要です。
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■脂肪
・エキストラバージンオリーブオイル
・ゴマ油
・ココナッツオイル
・動物の肉(放牧)
・バター(放牧牛による)
・アーモンドミルク
・アボカド
・ナッツ
・チーズ
■ハーブ、調味料
・マスタード
・サルサ
など。
(ラベルを見ることが必須)
■野菜
・ピーマン
・きゅうり
・トマト
・かぼちゃ
・なす
・レモン
■タンパク質
・天然の魚(サケ、イワシ、ニシンなど)
・エビ、カニ(甲殻類)
・カキ、二枚貝(貝類)
・牛肉、豚肉、鶏肉、子羊の肉、など