まじめなブログ
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2014.10.23
コーヒーのお代わりは危険かも知れない
ファミリーレストランなどでお代わり自由のコーヒー。喫茶店なら、300~500円のものがお代わり自由で「やっていけるのかしら?」と素朴に思いますよね。ええ、やっていけるはずがないんです。そ…
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2014.10.22
牛乳についてその他のこと
牛乳を飲むと調子が良い、という人もいらっしゃると思います。それは結構なことだと思います。人によって反応は様々です。牛乳が骨を弱くするの他にこんな報告があります。・牛乳に含まれるαカゼイ…
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2014.10.21
カルシウムが減る牛乳
牛乳の悪口ばかりですいません。牛乳を飲むと↓血中のカルシウム濃度が上る。↓身体はそれを通常の濃度に戻すために尿からカルシウムを排出。↓結果、排出が多くなりかえって身体の中のカルシ…
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2014.10.20
牛乳にはカルシウムが多い
牛乳にはカルシウムが沢山入っているから骨を強くするためにも飲んだ方が良い。これは本当でしょうか?牛乳が豊富にカルシウムを含むことは間違いのない事実です。人間の母乳に比べて牛乳は約4倍もの…
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2014.10.19
牛乳はかえって骨を弱くする
「牛乳を飲むと骨が強くなる」そう聞きながら私も育ちました。ある程度成人してからは自然と牛乳を飲まなくなったので、あまり好きではなかったのだと思います。牛乳には「動物性タンパク質」が多く…
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2014.10.18
牛乳はお腹がゴロゴロ・・
身体に良いとはわかってるんだけど牛乳を飲むとお腹がゴロゴロ言うんで・・。という方、結構いらっしゃいます。そんな時私は「牛乳は無理に飲まなくて良いです」とお伝えしています。牛乳に含まれる、…
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2014.10.17
牛乳は好きですか?
牛乳は・骨を強くする・飲めば背が伸びる・肌がきれいになる・飲めば元気になるそんな風に教わって私も育ってきました。しかし、様々調べてみるとどうやら事実は違っているようです。「成長した…
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2014.10.16
コレステロール値は低い方が良いですか?
コレステロール値が・低い方が良い・高い方が良いどちらの意見もあることをご存じでしょうか?一長一短と言ってしまうと乱暴ですが、低い方が血管が詰まりにくい、高い方が認知症になりにくい、な…