まじめなブログ
-
2015.05.23
ポリフェノールの一種”レスベラトロール”
身体の免疫、防御をする上で重要な働きをする化学化合物があります。レスベラトロールと言って、これは赤ワインに含まれる、ポリフェノールの一種です。2010年「アメリカン・ジャーナル・オブ・ク…
-
2015.05.22
多動性障害とDHA
DHAの働きは多岐に渡ります。DHAには、BDNF(脳由来神経栄養因子)というタンパク質を作るきっかけになる役割もあります。このBDNFとは、脳で分泌され、それによって”記憶力と認知能力…
-
2015.05.21
アルツハイマー病とDHA
DHAがアルツハイマー病にかかるリスクを減らせるようです。65歳から94歳までの815人に対して行った研究では、DHAを最も沢山消費した人たちは、アルツハイマー病にかかるリスクが60%低減…
-
2015.05.20
若返りとDHA
DHAの効果についての具体的な研究についてです。平均年齢70歳で、軽い記憶障害のある人たち485人を海藻から抽出した・DHAを含む栄養補助食品摂る・DHAを含まない食品を摂るという二つ…
-
2015.05.19
DHAどれが多い?
DHAが身体に良い、知っていても摂らなければ楽しい人生は送れないと思います。最も多くDHAが含まれるものは何でしょうか?正解は ”母乳” です。昔から母乳の良さを訴える方は一定数いらっしゃ…
-
2015.05.18
ヒトの脳にDHA
ヒトの脳の重さの3分の2は脂肪です。そしてそのうちの4分の1は、DHAでできています。DHA(ドコサヘキサエン酸)が良いといわれるわけです。主に、抗炎症作用で知られるDHAですが、・グルテ…
-
2015.05.17
あるの?脳のサプリって
脳に良い、というサプリメントはあるのでしょうか?どこの病院へ行ってもまず教えてくれないでしょうし、脳に良いなんていう薬は聞いたことがありませんね。それならサプリメントは・・という淡い期待…
-
2015.05.16
ケトンという燃料
ブドウ糖でなく脂肪を燃料にすると、”ケトン”というものが出来ます。このケトン、実はスグレモノで、心臓も脳も血糖よりもケトンを燃料に使うほうが「25%ほど効率よく働く」ことがわかってきまし…