糖質制限ダイエットの糖質って何？
2014.09.14
カテゴリ：ブログ
糖質制限ダイエットの糖質って何？
様々なダイエット法がありますね。
出てきては消える様を見ていればお分かりのように、
殆どが有効ではありません。
一面の真実を捉えてはいるのですが、肝腎なところが
抜け落ちています・・・
さて、糖質制限ダイエットに触れようとしましたが、
その前に「糖質」とは何かを説明します。
糖質＝甘いもの+でんぷん
と覚えておいてください。
砂糖だけでなく、糖質は米、小麦、とうもろこし
などにも含まれます。
炭水化物は
炭水化物＝糖質+食物繊維
です。
糖質制限ダイエットについては
また別な機会に触れます。
