コレステロールと食事

コレステロールを気にして、食事内容にも
気を配ってらっしゃる方もいるでしょう。
それはそれで素晴らしいことですが、
コレステロールと食事
食事が影響するのは３割

で

7割のコレステロールは体内で合成されます。

どうせ気を配るなら、油の「質」にこだわりましょう。

私からは、

・青魚
・ココナッツオイル
・牛肉（牧草で育った）
・黄身（放し飼いの鶏）

の油（脂質）をお勧めします。

「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ