「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ

運動は脳にも良いのだけど

運動は脳にも良いのだけど

運動が良いことは分かっているけど・・
運動は脳にも良いのだけど
こんなメリットを知っていたら、ちょっと嬉しいかもしれません。

現段階で分かっているだけで

・炎症を抑える
・インスリン感受性を高める
・血糖コントロールを改善する
・記憶中枢を大きくする
・BDNFの量を増やす

というメリットが考えられています。

※BDNF
特に脳に新しいニューロン(神経細胞)
を作るのに重要な役割を果たすタンパク質。
記憶力、認知能力が高まるとされています。

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