エベレストを目指す・・わけではない
2015.06.08
カテゴリ：ブログ
エベレストを目指す・・わけではない
本格的な運動でなくても、健康は十分に保てます。
普段運動をする人はそうでない人のグループにおいて、
アルツハイマー病にかかりにくい、という研究を発表した
アロン・S・ブックマン博士。
そのブックマン博士は、
「本格的な運動でなくても、手軽にできて副作用のない
日常生活における行動の力は侮れない」
と結論づけています。
私たちは全員がエベレスト登頂を目指した
トレーニングをする必要はありません。
少しでも動く、そしてそれを続ける、更には
時間や強度を増やしていく・・
これが大事なのではないでしょうか。
生きるものにとって、これは永遠の課題
かもしれません。
