「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ

寝不足は腹が減る

寝不足は腹が減る

睡眠不足が”過食”を招きます。
寝不足は腹が減る
睡眠不足は、ホルモンに影響し結果的に過食を
招くことがわかってきました。

男性では、グレリンという食欲を増進する
ホルモンの影響があります。

女性では、GLP-1という食欲を抑える
ホルモンが十分に働かないことで、
結果的に

”過食傾向になる”

というメカニズムです。

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