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眠りの質と認知能力

2015.06.12 カテゴリ：ブログ

眠りの質と認知能力

高齢になると睡眠の質が落ちる傾向にあります。
眠りの質と認知能力
その関連を調べた報告があります。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校の
精神科医クリスティン・ヤッフェは、
認知機能障害や認知症になるリスクの高い
人たちを調査しました。

７５歳以上の成人１３００人以上を５年に
渡って調査したところ

睡眠がとれていない人は、何年かの後に
２倍以上認知症になりやすいことが分かりました。

また、「朝目が覚めて夜眠る」という日周リズムが
乱れたり、夜中に何度も目が覚めるという人も
リスクが高まりました。

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