「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ

睡眠と体温とホルモンと

2015.06.13 カテゴリ：ブログ

睡眠と体温とホルモンと

体温が調節できなければ私たちは死にます。
睡眠と体温とホルモンと
そんな体温を調節するのも睡眠とホルモンの
リズムがあるからなんですね。

体温は、ホルモンの分泌によりコントロールされ、

日中は高くなり、午後に一旦下がり、夕方に
最高潮を迎えます。

そして夜に下がり始めて、早朝に最低となり、
今度は上がり始めます。

コルチゾールという免疫に関係するホルモンは、
午前中に最高潮となり、午後ゆるやかに下がって
いきます。

例えばこのような流れに逆らった生活では、
病気が重症化するリスクが高いと言えます。

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