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グレリンは食欲増進

2015.06.16 カテゴリ：ブログ

グレリンは食欲増進

”グレリン”という食欲を増進させるホルモンがあります。
グレリンは食欲増進
空腹の胃から分泌されるホルモンで、もちろん
生命維持に欠かせないものです。

しかし、特に男性の場合、睡眠不足になると
脳と胃の繋がりが弱くなり、空腹でないのに
空腹かのように感じ、その結果食べ過ぎになる
ことが分かっています。

また、具合の悪いことにこの時に欲する食品は

「高炭水化物食」

になる傾向があり、高血糖、炎症を強める、
という健康には嬉しくない方向へと向かって
しまいます。

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