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脳の６０％は脂肪

2015.06.20 カテゴリ：ブログ

脳の６０％は脂肪

「脂肪＝不健康」
脳の６０％は脂肪
いつの頃からか、そんな社会通念が幅をきかせてきました。

単刀直入にいうと、間違っています。
※質の悪い脂肪はもちろんダメですよ。

脂肪は人間が元気に生きていくために必須の
栄養素です。

脂肪は、魚、肉、油、乳製品から摂れます。
くどいようですが、質が重要です。

脳の重量の６０％は脂肪です。

この事実が脂肪の重要度を示しています。

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