「この人を救いたい」と思いながらも方法が分からずに苦しんでいるあなたへ

湧き上がる感情

湧き上がる感情

喜怒哀楽の感情は私たちが持つ自然なものです。
湧き上がる感情
感情に良い、悪いはありません。

感情をコントロールする、、

というようなことを見聞きしますが、
感情はコントロール出来ません。

湧き上がってくる感情は自然なものなので、
それを否定しても何も良いことはありません。

まずは、湧き上がってきた感情を素直に
認めることが大切です。

「ああ、私は今○○に感じてるんだなあ」

としっかり感じて、眺めてみましょう。

あまりがっぷりと四つに組まないで下さい・笑

ふわっと眺める

これがコツです。

無視したり、抑えつけた感情はいつまでも
くすぶり続けます。

”眺める”

どんなに激しい感情もやがて雲のように流れていきます。

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