湧き上がる感情
2015.11.29
カテゴリ：ブログ
湧き上がる感情
喜怒哀楽の感情は私たちが持つ自然なものです。
感情に良い、悪いはありません。
感情をコントロールする、、
というようなことを見聞きしますが、
感情はコントロール出来ません。
湧き上がってくる感情は自然なものなので、
それを否定しても何も良いことはありません。
まずは、湧き上がってきた感情を素直に
認めることが大切です。
「ああ、私は今○○に感じてるんだなあ」
としっかり感じて、眺めてみましょう。
あまりがっぷりと四つに組まないで下さい・笑
ふわっと眺める
これがコツです。
無視したり、抑えつけた感情はいつまでも
くすぶり続けます。
”眺める”
どんなに激しい感情もやがて雲のように流れていきます。
